MagnifEssence in Motion #12: Nghệ thuật đã mất của bản ngã

Bạn đã bao giờ cảm thấy mình cạn kiệt, liên tục cho đi trong khi cốc của bạn thì cạn kiệt chưa? Có thể bạn đang đấu tranh với sự tự ti, hoài nghi về những lựa chọn của mình hoặc cảm thấy mình như một kẻ mạo danh trong cuộc sống của chính mình. Nếu vậy, bạn không đơn độc.

Rất nhiều thách thức về tinh thần và cảm xúc của chúng ta—cho dù đó là lòng tự trọng thấp, ranh giới không ổn định hay cảm giác khó chịu rằng bạn không thực sự biết mình là ai—đều quy về một điều: mối quan hệ của bạn với BẢN THÂN. Không phải phiên bản "hãy nhìn tôi" do cái tôi thúc đẩy, mà là bản chất tâm linh thực sự của bạn—cốt lõi của con người bạn, vượt ra ngoài vai trò, kỳ vọng và ý kiến của người khác. Tập phim MagnifEssence in Motion này nói về việc lấy lại kết nối đó và học cách tự lực không phải là ích kỷ—mà là sự sinh tồn.

Bây giờ, trước khi bạn đảo mắt và nghĩ rằng, "Tuyệt, một bài diễn thuyết tự lực vô nghĩa nữa", hãy cùng nói về khoa học. Nghiên cứu về tâm lý học và khoa học thần kinh cho thấy rằng ý thức mạnh mẽ về bản thân có liên quan đến khả năng điều chỉnh cảm xúc, khả năng phục hồi và thậm chí là sức khỏe thể chất tốt hơn. Các nghiên cứu về lý thuyết tự quyết định nêu bật cách thức tự chủ - hành động phù hợp với bản thân đích thực của bạn - là nhu cầu cơ bản của con người, ngang hàng với thức ăn và nơi trú ẩn. Khi bạn không kết nối với BẢN THÂN, bạn dễ bị căng thẳng, làm hài lòng mọi người và kiệt sức hơn. Nhưng khi bạn gắn bó với nó? Bạn sẽ trở thành một sức mạnh của tự nhiên - điềm tĩnh, tự tin và không thể lay chuyển.

Vậy, có gì trong thực đơn cho cuộc lặn sâu này với người bạn và đồng nghiệp của tôi, Chuyên gia cảm xúc Ilene Dillon? Vâng, đây là bản xem trước:

* Khi nào thì mối quan hệ với BẢN THÂN phát triển?
* Huyền thoại về chứng tự luyến
* Giới hạn 101
* Hiệu ứng lan tỏa
* Thời điểm của BẢN THÂN

Nếu bạn từng cảm thấy mình quá nhiều hoặc không đủ, hoặc bạn mệt mỏi vì phải chơi trò trốn tìm với bản chất thực sự của chính mình - thì cuộc trò chuyện này dành cho bạn. Hãy tham gia trực tiếp với chúng tôi khi Ilene Dillon mang đến năm thập kỷ trí tuệ (và sự thiếu hụt thuật ngữ trị liệu mới mẻ) để giúp bạn kết nối lại với BẢN THÂN mình—không phải như một thứ xa xỉ, mà là quyền bẩm sinh của bạn. Hãy mang theo những câu hỏi, sự hoài nghi và có thể là một cuốn sổ tay. À, và khiếu hài hước của bạn—vì chúng ta đang đi sâu, nhưng chúng ta không nghiêm trang. Hẹn gặp lại bạn ở đó!

Giới thiệu về Ilene Dillon
-----------------
Được biết đến với cái tên The Emotional Pro, Ilene Dillon là một diễn giả quốc tế, người dẫn chương trình hội thảo, huấn luyện viên và tác giả. Cuốn sách Emotions in Motion: Mastering Life’s Built-in Navigation System của bà đã được xuất bản vào năm 2019. Cuốn sách thứ hai của bà, Outgrowing Psychological Manipulation hiện đang được xuất bản. Ngoài ra, bà là một trong 25 Chuyên gia về Sức khỏe cộng tác trong The Wellness Universe Guide to Self-Care, được phát hành vào ngày 11 tháng 11 năm 2020.

Ilene đã nghiên cứu mọi thứ có thể để khám phá nguồn gốc của cảm xúc, cách giải quyết chúng và liệu chúng có thể được thuần hóa trong thời gian dài hay không. Là một Người đã phục hồi sau cơn giận dữ, người đã làm việc với tư cách là một nhà trị liệu tâm lý tại California trong nhiều năm, Ilene đã phát triển một phương pháp toàn diện và mạnh mẽ để biết cảm xúc là gì và làm thế nào để trở thành một Bậc thầy về cảm xúc.

Tìm hiểu thêm tại http://EmotionalMasteryForLife.com