Йога для психічного здоров'я

Цей клас для всіх рівнів розроблений для підтримки вашого цілісного «я» — тіла, розуму та настрою. Перемежований моментами усвідомленості, кожен сеанс допомагає вам поєднати те, що відбувається на килимку, з повсякденним життям, використовуючи інструменти йоги для сприяння психічному здоров'ю та емоційній рівновазі.
Ви проходитимете послідовності, що поєднують привітання сонцю, пози стоячи та сидячи, розвиваючи силу, гнучкість та самосвідомість. Щомісячні теми забезпечують змістовну спрямованість, а навмисне темпування запрошує вас налаштуватися на свій досвід на всіх рівнях: фізичному, психічному, емоційному та духовному.
Під керівництвом інструктора з магістерським ступенем з психології, цей клас пропонує як заземлення, так і розуміння, що робить його потужним перезавантаженням вашого тижня.