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यह चर्चा बोर्ड केवल पंजीकृत शिक्षार्थियों के लिए उपलब्ध है।
धीमा, ज़मीन से जुड़ा, गहराई से तरोताज़ा करने वाला और ध्यानपूर्ण। हम लंबे समय तक आसन करते हैं। संयोजी ऊतक के गहन विस्तार के लिए शरीर के लक्षित क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यिन एक पूर्ण-शरीर अभ्यास है जो आपको न केवल किसी भी संवेदना को ट्रैक करना सिखाता है, बल्कि शरीर में ऊर्जा चैनलों की कल्पना करना और उनसे जुड़ना भी सिखाता है। संयोजी ऊतक को नरम करने और दीर्घकालिक लचीलापन बढ़ाने में मदद करने के लिए यिन मुद्रा को 3-5 मिनट तक किया जा सकता है। यह कक्षा सभी स्तरों के लिए उपयुक्त है। स्टूडियो में, हमारे पास सहायक उपकरण उपलब्ध हैं। घर पर, एक लुढ़का हुआ कंबल और कुछ तकिए साथ रखें।
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