MagnifEssence in Motion #12: KENDİLİĞİN Kayıp Sanatı

Hiç boştaymış gibi hissettiğiniz oldu mu, sürekli başkalarına verirken kendi bardağınız kupkuru kaldı mı? Belki de kendinizden şüphe duyuyor, seçimlerinizi sorguluyor veya kendi hayatınızda bir sahtekâr gibi hissediyorsunuz. Eğer öyleyse, yalnız değilsiniz.

Zihinsel ve duygusal zorluklarımızın çoğu -ister düşük öz değer, ister belirsiz sınırlar veya kim olduğunuzu gerçekten bilmediğiniz konusunda rahatsız edici bir his olsun- tek bir şeye dayanır: KENDİNİZLE olan ilişkiniz. Ego odaklı, "bana bak" versiyonu değil, gerçek ruhsal özünüz - rollerin, beklentilerin ve diğer insanların görüşlerinin ötesinde, kim olduğunuzun özü. MagnifEssence in Motion'ın bu bölümü, bu bağlantıyı yeniden kazanmak ve öz güvenin bencillik olmadığını - hayatta kalmak olduğunu öğrenmekle ilgilidir.

Şimdi, gözlerinizi devirip "Harika, bir başka woo-woo kişisel gelişim konuşması" diye düşünmeden önce bilimden bahsedelim. Psikoloji ve nörobilimdeki araştırmalar, güçlü bir benlik duygusunun daha iyi duygusal düzenleme, dayanıklılık ve hatta fiziksel sağlıkla bağlantılı olduğunu göstermektedir. Öz belirleme teorisi üzerine yapılan çalışmalar, özerkliğin (gerçek benliğinizle uyumlu bir şekilde hareket etmenin) yiyecek ve barınakla aynı seviyede temel bir insan ihtiyacı olduğunu vurgulamaktadır. KENDİNİZDEN koptuğunuzda, strese, insanları memnun etmeye ve tükenmişliğe karşı daha savunmasız olursunuz. Ama buna bağlı kaldığınızda? Bir doğa gücü olursunuz - sakin, kendine güvenen ve sarsılmaz siz.

Peki, arkadaşım ve meslektaşım Duygusal Uzman Ilene Dillon ile bu derin dalışın menüsünde ne var? İşte bir ön izleme:

* KENDİNİZLE İlişki Ne Zaman Gelişir?
* Narsisizm Efsanesi
* Sınırlar 101
* Dalga Etkisi
* KENDİ'nin Zamanı

Kendinizi çok fazla veya yetersiz hissettiğinizde veya kendi gerçek özünüzle saklambaç oynamaktan yorulduğunuzda, bu sohbet tam size göre. Ilene Dillon, KENDİNİZLE yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olmak için beş on yıllık bilgeliği (ve ferahlatıcı bir terapi jargonunun eksikliğini) canlı olarak sunarken bize katılın; bir lüks olarak değil, doğuştan hakkınız olarak. Sorularınızı, şüpheciliğinizi ve belki bir not defteri getirin. Ah, ve mizah anlayışınızı da getirin; çünkü derinlere iniyoruz, ancak ciddi olmayacağız. Orada görüşmek üzere!

Ilene Dillon Hakkında
-----------------
Duygusal Uzman olarak bilinen Ilene Dillon, uluslararası bir konuşmacı, atölye lideri, koç ve yazardır. Duygular Hareket Halinde: Yaşamın Yerleşik Navigasyon Sisteminde Ustalaşmak adlı kitabı 2019'da yayımlandı. İkinci kitabı Psikolojik Manipülasyonu Aşmak şu anda yayımlanıyor. Ayrıca, 11 Kasım 2020'de yayımlanan The Wellness Universe Guide to Self-Care adlı kitapta işbirliği yapan 25 Sağlık Uzmanından biri.

Ilene, duyguların nereden geldiğini, onlarla nasıl çalışılacağını ve uzun vadede evcilleştirilip evcilleştirilemeyeceğini keşfetmek için elinden gelen her şeyi araştırdı. Uzun yıllar Kaliforniya'da psikoterapist olarak çalışan İyileşmiş Öfkeli Bir Kişi olan Ilene, duyguların ne hakkında olduğunu ve Duygusal Usta nasıl olunacağını bilmek için kapsamlı ve güçlü bir yol geliştirdi.

Daha fazla bilgi için http://EmotionalMasteryForLife.com adresini ziyaret edin