陰瑜伽/恢復性瑜伽

專家 Stacey Melick

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恢復性瑜珈？陰瑜伽？猶豫不決？無需猶豫！在恢復性瑜珈中，體位法會保持更長時間（每個體式3-5分鐘），並減少提示，鼓勵您的身心放鬆。在練習這些體式的過程中，您的全身都會得到各種支撐，這些支撐會保護您的肌肉，釋放它們的壓力，並讓它們有機會更深層次地放鬆。對於那些喜歡在練習過程中深度拉伸肌肉的人來說，本課程的所有支撐都是可選的，以便您體驗陰瑜伽練習的深度拉伸益處。所有體式都提供不同的變化，讓您可以根據自己的喜好選擇合適的支撐程度。

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關於 Stacey Melick

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Stacey Melick

I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...

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