與 Jean Voice Dart 攜手支持系列

宗旨
The Wellness Universe 的「Take My Hand 支持系列」以訪談嘉賓演講者的方式，探討自殺意識和預防。此系列提供資源和教育，賦能個人、服務提供者和社區。

活動簡介
心理治療師 Jean Voice Dart 將與專家嘉賓一起參與本系列訪談，分享預防自殺和心理健康的工具、智慧和見解。坦誠真誠的對話將您與那些提供幫助、安慰和關懷的人直接聯繫起來。這些富有教育意義的訪談提供了一個安全的空間，幫助他人從困境中復原。我們的專家嘉賓將挑戰轉化為喜悅，並為您和您的親人提供寶貴的見解、經驗和資源。

主持人
Jean Voice Dart，理學碩士、註冊醫療治療師 (RMT)、註冊心理治療師 (CATP)，是一位暢銷書作家、認證教師、教練和表達藝術治療師，專攻悲傷、創傷和慢性疼痛。 Jean 是一位創傷性腦損傷 (TBI) 倖存者，她的多名親人因自殺而去世。她透過整體疼痛管理和徹底的自我同情，將自己的生活從壓力重重的困境中扭轉為充滿祝福的境地。五十多年來，她一直與兒童和成人密切合作，引導他們透過運動、音樂、藝術、講故事和以靈魂為中心的關懷，感受、揭示和治愈，在痛苦中重拾喜悅。

活動安排
歡迎參加每月兩次的現場講座，時間為美國東部時間下午 12 點/太平洋時間上午 9 點。 2025 年 11 月 8 日；2026 年 1 月 10 日、3 月 14 日、5 月 9 日、7 月 11 日、9 月 12 日、11 月 14 日

註冊和捐款
請在此處註冊：https://bit.ly/WUTakeMyHandSupportSeries
本項目採用隨心付費和捐款模式。感謝您的貢獻，幫助我們持續提供寶貴的五星級體驗。

即將舉行的活動
2025 年 11 月 8 日，星期六，美國東部時間中午 12 點 - “慢性疼痛 - 心理健康支持與自殺預防”。

十一月專題討論會簡介
超過5000萬美國人飽受慢性疼痛的折磨。有些人每天早晨醒來都會感到偏頭痛、關節不穩定或創傷的餘波。另一些人則承受著誤診、被忽視、殘疾以及對藥物依賴的重壓。近三分之一的人報告有自殺念頭，而對某些人來說，透過自殺來保持沉默似乎是唯一的解脫。一項2023年對超過330萬慢性疼痛患者的研究顯示，28.9%的人一生中曾有過自殺念頭，10.8%的人曾嘗試過自殺，25.9%的人在過去兩週內考慮過自殺。歡迎加入The Wellness Universe“Take My Hand Support Series”主持人Jean Voice Dart的精彩專家訪談，主題為“慢性疼痛——心理健康支持與自殺預防”，訪談將於美國東部時間11月8日星期六中午12點播出，您將在其中找到所需的信息、支持和資源。 http://wellnessuniverse.learnitlive.com/en/Class/Take-My-Hand-Support-Series/25089

十一月活動目標：
• 為患有慢性疼痛、殘疾創傷以及面臨心理健康挑戰或自殺高風險的人士提供工具、資源、技巧和技巧
• 為經歷自殺的家人或朋友提供切實可行的步驟，幫助他們在失去親人後順利過渡
• 辨識他人需要專業協助、治療或其他資源來處理悲傷、創傷和自殺身亡的跡象。
• 有機會在一個充滿支持和安全的社區中傾聽、提問和交流，獲得心理健康工具，從而促進身心健康和康復。

十一月專家演講嘉賓：
1. Sara Gehrig 是美國疼痛基金會心理健康與支持部門的助理主任，也是同儕支持小組的負責人。 Sara 患有慢性疼痛超過三十年，七年前腰​​椎融合手術的嚴重併發症使她的病情更加嚴重。身為助理主任，她運用自己的親身經歷，幫助其他遭受慢性疼痛折磨的人，讓他們感受到疼痛，並被看見、聽見和相信。薩拉生命中最大的快樂來自於她的兩個兒子－加文（21歲）和康納（20歲），他們讓她的世界變得美好。

2. 伊莉莎白‧基普是一位慢性疼痛管理和創傷復原專家、認證成癮復原教練、祖先淨化實踐者、瑜珈老師，以及多部暢銷書作家，她長期致力於慢性疼痛和並發成癮的康復。伊莉莎白是《走出慢性疼痛之路：重拾療癒力量的工具》一書的作者。她舉辦研討會、課程和私人課程，擁有40年慢性疼痛和31年處方止痛藥和抗焦慮藥物成癮的康復經驗。

3. 卡琳·科爾布是一位公共衛生顧問和殘障人士權益倡導者，專注於包容性設計和結構公平。她曾兩次參加殘障奧運會，自16歲起便開始使用輪椅，致力於在體育、教育和公共衛生領域為殘障人士提供人性化關懷。她是一位聲音療癒師和認證人生導師，提供注重個人和團體療癒的健康策略。 Karin目前是The Players Network (TPN) 健康學院的講師。

緊急與危機資源清單
如果您或您認識的人正在掙扎於自殺念頭，尋求幫助至關重要。您可以致電、發送簡訊或撥打 988 與訓練有素的危機諮詢師交談，他們提供全天候 24/7/365 的支援。更多緊急資源請造訪：

The Wellness Universe 緊急與危機資源清單
https://www.thewellnessuniverse.com/emergency-and-crisis-resource-list/

往期活動
2025 年 7 月 12 日 - 沒關係：幫助孩子應對失去家人

主持人
Jean Voice Dart，理學碩士、皇家醫學治療師、特許心理治療師 (CATP)，是一位擁有近 50 年經驗的表達藝術心理治療師，專攻悲傷、創傷和慢性疼痛。

專家演講嘉賓
Susie Q’s Kids 共同創辦人 Mary Welsh 博士是一位自殺與悲傷輔導員、演講者和教練，致力於幫助他人應對失去和逆境。

Carrie Hopkins-Doubts，PCC，作家兼 Life’s Next Chapter Coaching 創辦人，致力於幫助喪偶人士在失去親人後重建生活。

2024 年 9 月 27 日 - 牽我的手：支持青少年

9 月 27 日，特邀演講嘉賓分享了預防青少年自殺、支持敏感青少年和建立信任的實用工具，旨在幫助創造一個更安全、更緊密聯繫的未來。這場意義深遠的活動拉開了支持系列活動的序幕。

主持人
Lisa Bonta Sumii，LCSW，CMPC，執照臨床社會工作者和認證心理表現顧問®，以其在心理健康和運動表現方面的工作而聞名。

專家主講
資深悲傷復原專家兼 Ben Speaks 創辦人 Judy Giovangelo 分享了她親身經歷的智慧，並指導參與者如何支持富有同理心且敏感的青少年。

PrairieCare 的精神科醫生 Joshua Stein 博士教授了 CALM 方法，以減少致命手段的獲取，並強調「去除『如何』」以留出時間去探究「為什麼」對於挽救生命的重要性。

溝通與情緒健康教練 Gayle Nowak 提供了一些策略，幫助成年人透過自我認知、療癒和真誠的聯繫，與青少年建立更深厚、充滿信任的關係。

免責聲明
本計畫提供健康、保健和營養信息，僅供教育之用。您不應依賴此資訊替代專業的醫療建議、診斷或治療。如果您有任何健康方面的擔憂或疑問，建議您諮詢醫生或其他醫療保健專業人員。請勿因您在此讀到、聽到或看到的內容而忽視、避免或延遲向您的醫療保健專業人員尋求醫療或與健康相關的建議。使用本計劃中提供的任何資訊均由您自行承擔風險。

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